北京市疾控中心學校衛(wèi)生所所長

郭欣：

《指引》中提出家庭照明光源需要采用三基色的光源,，紅綠藍是三種基本色，三基色照明設備具有發(fā)光柔和,、亮度均勻,、無頻閃,、不刺眼等特點，因而被廣泛用于學校和家庭的照明設備,。色溫是可以用色溫劑測量,，我們沒有色溫劑怎么辦？一般產(chǎn)品說明書上會標注光源類型,、色溫,、照度、頻閃這些基本參數(shù),，在家庭中,，我們也可以借助一些色溫比對圖，就是我們經(jīng)?？吹降某喑赛S綠順序的圖,，發(fā)光的顏色和燈管色溫有關系，色溫高就會太白,、太刺眼,，色溫低就趨于黃紅色，容易引發(fā)磕睡,。在家里很好判別,，如果燈光發(fā)黃紅色，它的色溫就偏低,，日出后一小時的陽光大約是4000k的概念,，4000k左右的色溫會讓人在清醒中又有溫暖的感覺。

剛剛講色溫低就趨于黃紅色,，燭光的顏色有2000k色溫,，剛剛講日出后的一小時4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書,、學習,，心境平和，學習效率高,。因此建議孩子讀書學習的臺燈色溫不宜超過4000k,。目前市場上有一些臺燈色溫較高，對視網(wǎng)膜是有損害作用的,，會導致黃斑變性,、自由基增多，也是近視發(fā)生的危險因素,。同時在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑制作用,，干擾生物鐘，對孩子的身心發(fā)展不利,。因此我們反復強調孩子學習的臺燈要在4000k以下的色溫,。家長回家要查看孩子使用的臺燈色溫具體是多少,，使用的光源如果不符合要求，應當盡早進行更換,。同時也提醒家長,，如果我們學習的房間頂燈不符合相關要求，不是三基色光源,，也應當盡早更換,。